Author: Alex

La resistencia es uno de los factores clave para mejorar tu rendimiento como corredor. Tanto si eres un principiante que está comenzando a correr o un atleta experimentado que busca...

Las pesas rusas, también conocidas como kettlebells, han ganado gran popularidad en el mundo del fitness por su versatilidad y la efectividad con la que ayudan a mejorar tanto la...

El sector del fitness no deja de evolucionar, y el año 2025 nos presenta una serie de tendencias que no solo redefinen la manera en la que entrenamos, sino también...

El dolor muscular después de un entrenamiento es algo común para quienes practican ejercicio de manera regular, ya sea en el gimnasio, corriendo, o realizando cualquier actividad física intensa. Este...